Как формировать привычки?

Формирование привычек — это процесс построения здоровой личности. Без него невозможно перестроить свое поведение и восприятие мира. Можно сказать, что человек всецело состоит из разного рода привычек. Он начинает жить и учится ходить. Ну чем не привычка? Общение с людьми, употребление специфических для конкретного человека слов и выражений, паразиты в речи — все это можно назвать примерами пристрастий. Итак, как формировать привычки?

Формируем привычки — закаляем характер

Ничего плохого в том, что пристрастия на протяжении жизни формируются у человека как хорошие,так и плохие. Плохие привычки можно легко трансформировать в хорошие, важно лишь приложить немного силы воли. Кстати, образ жизни — это тоже комплекс привычек. И если человек много работает, то он просто привык делать это. Видим, что пристратия тесно сопряжены схарактером человека. Но как, же формировать их?

Можно посмотреть на примере алкоголизма. Если человек не следит за процессом своего пьянства, зависимость (она, по сути, является патологической привычкой) формируется следующим образом. Начинается все с небольших доз алкоголя. Человек принимает бутылку пива, на следующий праздник — дальше. Через некоторое время он думает, а почему быв обычный день не выпить еще алкоголя? Он же безвредный почти или даже полезный. Через некоторое время он выпивает одну бутылку в день, а затем — две. А потом человек и сам не замечает, как первый раз напьется, второй и так далее. И затем он становится сформировавшимся алкоголиком.

Уникальная методика самостоятельного избавления от алкоголизма

На самом деле, стать зависимым от чего-то вовсе не сложно. Для этого необходимо осознавать все свои действия и подкреплять их. Используя принцип формирования алкоголизма, у людей получается сформировать внутреннюю потребность откладывать деньги и копить их. А все начинается с малого, стоит лишь отложить свой первый рубль. Через некоторое время человек сам перестает замечать, как начал жертвовать чем-то незначительным ради достижения цели.

Привычка становится зависимостью тогда, когда полностью вписывается в образ жизни человека. И далеко не последнее место занимает такое понятие, как ритувлизация. Проще говоря, нужно постоянно повторять однотипные действия, подкрепляя их (а постоянно увеличивающаяся сумма на накопительном счету — это действительно надежная мотивация), то через некоторое время все эти ритуалы станут жизненной необходимостью, и человек не поймет, как раньше жил без этого.